Bau napas tak sedap atau yang dikenal
dengan sebutan halitosis biasanya terjadi karena kondisi mulut yang tidak
higienis atau masalah pada lambung. Selain rutin menyikat gigi dua kali sehari,
ada beberapa jenis bahan makanan yang dapat membantu menghilangkan bau napas
tak sedap.
Buah Kaya Vitamin C
Makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu menghilangkan
bau mulut karena mampu mencegah tumbuh kembang bakteri jahat pada mulut
penyebab bau tak sedap. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C juga dapat
mengurangi risiko terjadinya masalah pada gusi.
Buah-buahan kaya akan vitamin C seperti stroberi, ceri, dan
jeruk terbukti efektif untuk mengobati halitosis secara natural. Selain itu,
apel dan wortel juga dapat menghilangkan bau tak sedap pada mulut.
Lemon juga merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan dapat
menghilangkan bau napas tak sedap tidak hanya karena halitosis, namun juga
karena bau akibat mengonsumsi bawang. Asam sitrat yang terkandung dalam buah
lemon terbukti dapat membunuh bakteri pada mulut.
Rempah-Rempah
Selain buah-buahan, beberapa jenis rempah seperti kapulaga dan
cengkeh juga efektif untuk menghilangkan bau napas tak sedap. Beberapa jenis
rempah ini juga dapat memberikan napas Anda menjadi lebih segar.
Daun Jambu
Daun jambu tidak hanya berfungsi untuk mengobati diare, namun
mengunyah daun jambu juga dapat mengobati bau mulut tak sedap sekaligus
memutihkan gigi secara alami. Mengunyah daun ketumbar atau daun mint, juga
dapat membantu mengurangi bau napas yang tidak sedap.
Yoghurt
Terakhir, cobalah untuk mengonsumsi yoghurt yang rendah lemak
dan tanpa kandungan gula . Menurut para ilmuwan, yoghurt mengandung bakteri
yang menekan berkembangnya sulfat pada mulut. Sulfat ini adalah salah satu
penyebab bau napas tak sedap. Selain itu, yoghurt juga dapat membunuh bakteri
jahat pada mulut.
Yoghurt dengan kandungan gula, tidak akan membantu menghilangkan
bau napas tak sedap, namun justru memicu tumbuh kembangnya bakteri jahat di
mulut Anda.
Dengan berbagai bahan alami, bau
mulut tidak mengganggu lagi.
visit : http://www.vemale.com/kesehatan/15880-cara-alami-menghilangkan-bau-mulut.html
0 komentar:
Posting Komentar